Anforderungen
- Selbständiges Gleiten im Wasser in Bauch- und Rückenlage mit Abstossen vom Rand
- 5-10 m Wechselbeinschlag in Bauch oder Rückenlage
- Rolle vorwärts vom Bassinrand
Ziel
- 5-8 m Fortbewegung, ausschliesslich mit Armbewegung
- 10-15 m Fortbewegung in Bauchlage mit Arm- und Beinschlag
- Eintauchen Kopfwärts aus dem Knien oder stehend
Datenblatt Pinguin
Detailinformationen gemäss swimsports.ch